蔬菜冷知识大揭秘！你知道几个？

1⃣️生姜：缓解呕吐
生姜可是个好东西，特别适合妊娠期的女性，它能有效缓解恶心呕吐。

2⃣️韭菜：消化小能手
韭菜富含纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘。

3⃣️西兰花：胡萝卜素之王
西兰花的胡萝卜素含量是胡萝卜的两倍，而且钙含量也很高。

4⃣️荠菜：含钙大王
每100克荠菜的含钙量高达294毫克，比牛奶还要高哦！

5⃣️茄子：减肥小帮手
茄子脂肪含量低，碳水化合物也少，总热量只有25~30千卡，是减肥的好选择。

6⃣️大白菜：维C含量高
大白菜的维生素C含量很高，大约为45毫克/100克，比柑橘还要高呢！